فوائد الثوم

روائع الثوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،اليوم سنتحدث عن نبات الثوم وفوائده الكثيرة على الصحة وهو من النباتات التى تم ذكرها فى القران الكريم .
قال تعالى: ﴿وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ الَّذِي هُوَ أَدْنَى بِالَّذِي هُوَ خَيْرٌ اهْبِطُواْ مِصْراً فَإِنَّ لَكُم مَّا سَأَلْتُمْ وَضُرِبَتْ عَلَيْهِمُ الذِّلَّةُ وَالْمَسْكَنَةُ وَبَآؤُوْاْ بِغَضَبٍ مِّنَ اللَّهِ ذَلِكَ بِأَنَّهُمْ كَانُواْ يَكْفُرُونَ بِآيَاتِ اللَّهِ وَيَقْتُلُونَ النَّبِيِّينَ بِغَيْرِ الْحَقِّ ذَلِكَ بِمَا عَصَواْ وَّكَانُواْ يَعْتَدُونَ﴾ {البقرة/61}.
يحتوي الثوم علي المعادن الصحية مثل الفوسفور، البوتاسيوم ، المغنسيوم، الزنك، الكالسيوم، الحديد، بالإضافة علي المعادن النادرة مثل اليود، الكبريت، الكلور ، فهو مصدر غني بحمض الفوليك، الثيامين، النياسين، فيتامين ك، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ب 6 ، من حيث المركبات العضوية فهو واحد من المصادر النادرة للأليسين، الأليساتين1،  اللاتيسين ومنخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة، الصوديوم.

فوائد الثوم.

يخفض مستوى الكوليسترول فى الدم.

وأشارت دراسات حديثة أن ثمرة واحدة من الثوم تقلل من معدلات الكوليسترول الضار في الدم.

يخفض من ضغط الدم المرتفع.

فهو يعمل على ارتخاء عضلات الأوعية الدموية، لأنه يساعد على زيادة إفراز أكسيد النيتريك في الدم، مما يساعد في توسيع وارتخاء الأوعية الدموية.

يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين و الجلطات .

لأن تناول الثوم على الريق يعمل على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية في الدم مما يقي ويعالج أمراض القلب وتصلب الشرايين.

يحارب داء الجيارديا الطفيلي.

 الذي يسبب أمراض الجهاز الهضمي، فهو له دور مهماً في محاربة الأمراض.

يعالج أكل الثوم على الريق نزلات البرد.

يعتبر مضاد حيوي وينشط الدورة الدموية.

يقي المثانة من الأمراض.

يزيد من نشاط الكبد وتقويته لطرد السموم من الدم.

من فوائد أكل الثوم على الريق لمدة 6 أشهر يومياً بانتظام أنه يعالج كسور العظام،

يعمل على تقوية العظام خاصةً عند الأطفال.

مطهر للفم والمريء والتهابات اللثة، ويقوي الأسنان.

تناول الثوم على الريق يطرد البلغم ويقلل من الصداع والغثيان الذي يصيب الجسم .

يحارب نمو الخلايا السرطانية فى الجسم.

 لاحتوائة على مادة الدياليل التى تحارب تكون الخلايا السرطانية فى الجسم والثدى .

يساعد على تحسين نسبة السكر فى الدم .

تناول الثوم على الريق فى الصباح يقلل من الصداع والصداع النصفى المستمر .

يخفف الثوم من الام المعدة والقولون .

الثوم مفيد جدا للشعر وقد يحارب الصلع .

الثوم هو أفضل مضاد حيوى طبيعى بين كل الاعشاب والنباتات .